Qu’est-ce que l’EMDR?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie découverte aux États-Unis en 1987 par le Docteur en psychologie Francine SHAPIRO.
L’être humain est doté d’un système de traitement de l’information permettant un processus d’auto-guérison psychologique similaire aux autres processus physiologiques (ex : guérison après une coupure à la main). Cependant, certaines expériences douloureuses ne peuvent être traitées correctement compte tenu de leur intense charge émotionnelle. Elles sont alors stockées dans une mauvaise partie du cerveau avec les pensées, sensations corporelles, images et émotions négatives associées. Ces mémoires dysfonctionnelles stockées dans des réseaux de mémoires inadaptées peuvent ressurgir et provoquer inconfort et douleur. Elle permet de remettre en route un système de guérison naturel, consistant à traiter les expériences vécues afin de les « ranger » dans la partie cérébrale adaptée.
Quelle est l’efficacité de l’EMDR?
La thérapie EMDR est aujourd’hui mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité et recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et la Haute Autorité de Santé (HAS).
Dans quel cas avoir recours à l’EMDR?
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (du bébé à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques ou à des événements de vie difficiles.
- Violences physiques et psychologiques – Abus sexuels
- Accident – Décès – Trouble alimentaire
Enfance perturbée – Divorce – Harcèlement scolaire - Estime de soi
- Catastrophe naturelle – Burn Out – Grossesse/accouchement difficile(s) – Dépression
Comment fonctionne l’EMDR ?
L’EMDR consiste à activer le souvenir non traité tout en stimulant le système de guérison du patient (le souvenir est retraité). Pour cela, le thérapeute utilise principalement, la stimulation bilatérale alternée permettant d’activer alternativement la partie droite et la partie gauche du cerveau, soit en faisant bouger les yeux du patient de gauche à droite, soit au travers d’autres moyens si besoin. Le souvenir peut alors se connecter à tous les autres souvenirs et aux connaissances sur soi et sur le monde et intégrer les réseaux adaptatifs du cerveau.